Trening EMS

Czym jest trening EMS?

Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), czyli z użyciem elektrostymulacji mięśniowej, to najbardziej korzystna metoda treningowa w obecnych czasach. Wywodzi się z fizjoterapii i doczekała się zastosowania w treningu fizycznym, dzięki czemu jest staje się on jeszcze bardziej wydajny. Elektrostymulacja mięśniowa polega na pobudzaniu mięśni szkieletowych za pomocą impulsów prądu – stałego i zmiennego. Co ważne, ów impulsy muszą cechować się odmienną częstotliwością.

Zalety treningu EMS

  • Niesamowicie efektywny
  • Podkręcający metabolizmy
  • Super szybki
  • Dla każdego

W naszym studio znajdziesz najnowsze urządzenia EMS Bodyficient. To, co je wyróżnia, to całkowity brak kabli przeszkadzających w treningu oraz aż 24 elektrody rozmieszczone w całym stroju.W przeciwieństwie do tradycyjnych sprzętów, urządzenie EMS stymuluje jednocześnie zarówno agonistyczne, jak i antagonistyczne grupy mięśni. Trening może polegać na zwykłym leżeniu, ćwiczeniach podczas stania, a nawet na aktywnym wykonywaniu serii wymagających ćwiczeń – jak Ci najbardziej pasuje. Nie ma ograniczeń co do zakresu, możliwości i intensywności – trening będzie skuteczny za każdym razem.

KRYTERIA EMS ZWYKŁY TRENING
WYMAGANY CZAS TRENINGU TYLKO 30 MINUT 90 MINUT
NAJLEPSZA CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGU 2-3 RAZY W TYGODNIU 3-5 RAZY W TYGODNIU
ILOŚĆ SPALANYCH KALORII NA TRENINGU 1200 kcal 400kcal
UTRATA WAGI DO 3 RAZY SZYBCIEJ STANDARDOWO
UTRATA CELULITU DO 2 RAZY SZYBCIEJ STANDARDOWO
PRZYROST MIĘŚNI GłĘBOKICH DO 5 RAZY SZYBCIEJ STANDARDOWO
RYZYKO KONTUZJI BRAK WYSOKIE
OBCIĄŻENIE STAWÓW WYSOKIE ZNIKOME