Trening obwodowy

Trening składający się z 8-12 stacji, na których wykonywane są ćwiczenia cardio oraz wzmacniające na każdą część ciała, przy użyciu różnorodnego sprzętu fitness (stepów, sztang, hantli, piłek, skakanek, bosu, skrzyni, taśm TRX, itp.) w określonym czasie. Dzięki połączeniu ćwiczeń redukujących tkankę tłuszczową z ćwiczeniami wzmacniającymi uzyskuje się świetne efekty w krótkim czasie.